Hiába a tízlépéses arcápolási rutin, a méregdrága szérumok és a kozmetikai kezelések, ha a tükörből mégsem az a friss, üde arc tekint vissza ránk, amire vágyunk. A szépségipar hajlamos elfeledtetni velünk egy alapvető igazságot: a bőrünk a szervezetünk kivetítője. Ha belül gyulladás, tápanyaghiány vagy emésztési zavar áll fenn, azt semmilyen alapozó nem tudja tartósan elfedni. De hogyan függ össze a bélflóra állapota a pattanásokkal vagy a ráncokkal, és miért az egészséges életmód a kulcs a valódi „glow” eléréséhez?
A bélrendszer: a szépség rejtett motorja
Kevesen tudják, de a bőrproblémák jelentős része – legyen szó aknéról, ekcémáról vagy idő előtti öregedésről – a bélrendszerben gyökerezik. Ezt a tudomány „bél-bőr tengelynek” (gut-skin axis) nevezi. Ha az emésztésünk lassú, vagy a bélflóránk egyensúlya felborul (például a túl sok cukor és feldolgozott élelmiszer miatt), a méreganyagok nem tudnak megfelelően távozni, és gyulladásos folyamatokat indítanak el a szervezetben.
Ez a belső gyulladás jelenik meg később az arcon. Éppen ezért az egészséges életmód nem csupán a testsúly kontrollálásáról szól, hanem a szépségápolás nulladik lépése is.
Mit jelent az egészséges életmód a bőröd nyelvén?
Amikor életmódváltásról beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a kalóriákra fókuszálni. Pedig a bőrünk szempontjából az ételek minősége a döntő. A feszes, hidratált bőrhöz három dologra van szükség belülről:
-
Megfelelő rostbevitelre: A rostok (mint például a Havitamin termékeiben is megtalálható Glucomannan) „kisöprik” a salakanyagokat, így azok nem a bőrön keresztül próbálnak távozni.
-
Strukturális fehérjékre: A bőr rugalmasságát a kollagén adja. A kor előrehaladtával a termelése csökken, ezért az egészséges életmód részeként a kollagén pótlása (például italpor formájában) elengedhetetlen a ráncok megelőzéséhez.
-
Vitaminsokkra: A C-vitamin, a cink és a B-vitaminok nélkül a bőrsejtek nem tudnak megújulni.
A „Beauty-Food” stratégia: Edd magad szépre!
Sokan ott rontják el, hogy bár szeretnének egészségesebben élni, elvesznek az információk tengerében. „Most akkor a vegán étrend a jó a bőrömnek? Vagy a paleo? Esetleg a hagyományos, de cukormentes?”
Az igazság az, hogy nincs egyetlen üdvözítő módszer, de van egy közös nevező: a tudatosság. Az egészséges életmód alapja a tervezés. Ha van egy mankó a kezedben – egy pontos útmutató, hogy mit reggelizz, ebédelj és vacsorázz –, akkor nem fogsz a cukros fánkhoz nyúlni az éhségroham közepén.
Nem kell dietetikushoz menned vagyonokért – Itt a segítség
A Havitamin küldetése, hogy az egészséges életmód ne úri huncutság legyen, hanem mindenki számára elérhető lehetőség. Tudjuk, hogy a legnehezebb lépés az elindulás és a menütervezés, ezért szakértőink összeállítottak több, teljesen ingyenesen letölthető mintaétrendet.
Legyen a célod a fogyás, a bőröd megszépítése, vagy egyszerűen csak az energikusabb hétköznapok, nálunk megtalálod a hozzád illő tervet:
-
Hagyományos étrend
-
Vegán / Vegetáriánus opciók
-
Paleo étrend
-
1500 vagy 1800 kalóriás tervek
Nem csak egy listát kapsz, hanem egy komplett rendszert, amit kiegészíthetsz a céljaidnak megfelelő prémium vitaminokkal és kollagénnel.
Ne halogasd tovább a ragyogást! Tedd meg az első lépést a tiszta bőr és a fittebb alak felé. Töltsd le az ingyenes étrendet még ma, és tapasztald meg, hogy az egészséges életmód valójában egyszerűbb és finomabb, mint gondoltad!
? Kattints ide és töltsd le az ingyenes étrendedet most!
Forrás: Szponzorált Tartalom